الطعام الصحي هو أساس الصحة العامة، فهو يمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح، ومن أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم إليك بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على تنعيم الشعر وجعله حريريًا، هناك العديد من الوصفات الصحية التي يمكن إعدادها في المنزل بسهولة. وفيما يلي نذكر لكم العديد من الوصفات الصحية والمميزة.
خلطة الأفوكادو وزيت الزيتون:
المكونات:
- نصف ثمرة أفوكادو ناضجة.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- اهرسي الأفوكادو حتى تصبح ناعمة.
- أضيفي زيت الزيتون إلى الأفوكادو المهروس، وقلبي جيدًا.
- ضعي الخليط على شعرك بالكامل، من الجذور إلى الأطراف.
- اتركي الخليط على شعرك لمدة ساعة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
خلطة المايونيز وزيت الزيتون والبيض:
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من المايونيز.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- بيضة واحدة.
طريقة التحضير:
- اخفقي المايونيز وزيت الزيتون والبيض في وعاء حتى يصبح المزيج متجانسًا.
- ضعي الخليط على شعرك بالكامل، من الجذور إلى الأطراف.
- اتركي الخليط على شعرك لمدة ساعة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
خلطة زيت جوز الهند وزيت اللوز الحلو:
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- ملعقتان كبيرتان من زيت اللوز الحلو.
طريقة التحضير:
- سخني زيت جوز الهند وزيت اللوز الحلو في حمام ماء ساخن.
- ضعي الخليط على شعرك بالكامل، من الجذور إلى الأطراف.
- اتركي الخليط على شعرك لمدة ساعة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
خلطة العسل وزيت الزيتون:
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- اخلطي العسل وزيت الزيتون في وعاء حتى يصبح المزيج متجانسًا.
- ضعي الخليط على شعرك بالكامل، من الجذور إلى الأطراف.
- اتركي الخليط على شعرك لمدة ساعة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
خلطة الحناء والبيض:
المكونات:
- ملعقة كبيرة من مسحوق الحناء.
- بيضة واحدة.
طريقة التحضير:
- أضيفي البيض إلى مسحوق الحناء، وقلبي جيدًا حتى يصبح المزيج متجانسًا.
- ضعي الخليط على شعرك بالكامل، من الجذور إلى الأطراف.
- اتركي الخليط على شعرك لمدة ساعة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
خلطة الصبار والزبادي:
المكونات:
- ملعقة كبيرة من جل الصبار.
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
طريقة التحضير:
- اخلطي جل الصبار والزبادي في وعاء حتى يصبح المزيج متجانسًا.
- ضعي الخليط على شعرك بالكامل، من الجذور إلى الأطراف.
- اتركي الخليط على شعرك لمدة ساعة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
خلطة خل التفاح:
المكونات:
- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير:
- اخلطي خل التفاح والماء في وعاء، وقلبي جيدًا.
- ضعي الخليط على شعرك، واتركيه لمدة 10 دقائق.
- اشطفي شعرك بالماء الفاتر.
هذه الوصفات طبيعية وآمنة للاستخدام، كما أنها تساعد على تنعيم الشعر وجعله حريريًا. يمكنك اختيار الوصفة التي تناسبك وتطبيقها بانتظام للحصول على أفضل النتائج.
إليك بعض النصائح الأخرى التي تساعد على تنعيم الشعر:
- تجنب استخدام الحرارة الزائدة على الشعر، مثل استخدام مجفف الشعر أو مكواة الشعر.
- استخدمي شامبو وبلسم خاليين من الكبريتات والبارابين.
- قص أطراف شعرك بانتظام.
- تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات.
- اشرب الكثير من الماء.
