فقدان الذاكرة والنسيان مشاكل تتفاقم، وتعتبر محبطة ومقلقة في بعض الأحيان، عندما تحدث أكثر مما ينبغي، فإنها من المحتمل أن تثير مخاوفك من الخرف أو مرض الزهايمر. ولكن هناك بعض أسباب النسيان التي يمكن علاجها سأذكر ستة منها.
قلة النوم
قد لا يكون الحصول على قسط كافٍ من النوم هو أكبر سبب للنسيان، النوم القليل جدًا يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تغيرات في المزاج ويسبب القلق، مما يسهم بدوره في مشاكل في الذاكرة.
الأدوية
المهدئات، مضادات الاكتئاب، بعض أدوية ضغط الدم، وغيرها من الأدوية يمكن أن تؤثر على الذاكرة، عادة عن طريق التهدئة أو التشويش، هذا يمكن أن يجعل من الصعب إيلاء اهتمام وثيق لأشياء جديدة. تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي إذا كنت تشك في أن دواءً جديداً يسبب لك النسيان. كما هو مبين في الجدول أدناه.
| الأدوية التي قد تؤثر على الذاكرة والبدائل المحتملة | |
| إذا كنت تأخذ هذه الأدوية … | … اسأل عن التحول إلى أحد هذه الأدوية |
| باروكستين (باكسيل) | مضادات أخرى للاكتئاب مثل فلوكستين (بروزاك) أو سيرترالين (زولوفت)، أو نوع مختلف من مضادات الاكتئاب مثل ديولوكستين (سيمبالتا) أو فينلافاكسين (إفيكسور) |
| السيميتيدين (التجمع) | نوع مختلف من أدوية حرقة المعدة، مثل لانسوبرازول (بريفاسيد) أو أوميبرازول (بريلوسيك) أو إيسوميبرازول (نيكسيوم) |
| أوكسي بوتينين (ديتروبان) أو تولتيرودين (ديترول، ديتروسيتول) | الأدوية الأخرى لمثانة مفرطة النشاط، مثل تروسبيوم (Sanctura)، سوليفيناسين (Vesicare)، أو داريفيناسين (Enablex) |
| أميتريبتيلين (إيلافيل)، ديسيبرامين (نوربرين)، أو نورتريبتيلين (أفينتيل، باميلور) | نوع آخر من الأدوية، وهذا يتوقف على سبب وصف طبيبك لمضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (آلام الأعصاب، والاكتئاب، وما إلى ذلك) |
| أدوية البرد أو الحساسية التي تحتوي على برومفينيرامين، كلورفينيرامين، أو ديفينهيدرامين | لوراتادين (كلاريتين) أو مضادات الهيستامين الأخرى غير المهدئة |
الغدة الدرقية
الغدة الدرقية المتعثرة يمكن أن تؤثر على الذاكرة (وكذلك تزعجك في النوم وتسبب الاكتئاب، وكلاهما يمكن أن يكون سببا للنسيان). يمكن لفحص دم بسيط معرفة ما إذا كانت الغدة الدرقية تقوم بعملها بشكل صحيح.
التوتر والقلق
أي شيء يزيد من صعوبة تركيز المعلومات والمهارات الجديدة وتثبيتها قد يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة. التوتر والقلق ملء يمكن أن يتداخل كلاهما مع الانتباه ويمنع تكوين ذكريات جديدة أو استرجاع الذكريات القديمة.
كآبة. تشمل علامات الاكتئاب الشائعة الحزن الخانق ونقص القيادة وتقليل المتعة في الأشياء التي تستمتع بها عادة. يمكن أن يكون النسيان أيضًا علامة على الاكتئاب – أو كنتيجة لذلك.
إذا انقطعت الذاكرة عنك، فمن المفيد إجراء محادثة مع طبيبك لمعرفة ما إذا كانت أي أسباب قابلة للانعكاس هي أصل المشكلة أو شيء من هذا القبيل، الحصول على مزيد من النوم والراحة، أو تبديل الدواء، أو برنامج تخفيف الضغط قد يعيد الذاكرة إلى مسارها الصحيح.
