علاج ألم الظهر الأسباب والأعراض وطرق العلاج بالطب البديل

التشخيص
سيقوم الطبيب بفحص ظهرك وتقييم قدرتك على الجلوس والوقوف والسير ورفع ساقيك، قد يطلب منك طبيبك أيضًا تقييم ألمك على مقياس من صفر إلى 10 والتحدث معك حول مدى قدرتك ع الحركة.

تساعد هذه التقييمات في تحديد مصدر الألم، ومقدار ما يمكنك التحرك قبل أن يجبرك الألم على التوقف وما إذا كان لديك تشنجات في العضلات، يمكنهم أيضًا المساعدة في استبعاد الأسباب الأكثر خطورة لآلام الظهر.

إذا كان هناك سبب للاشتباه في أن حالة معينة تسبب آلام الظهر ، فقد يطلب طبيبك إجراء اختبار واحد أو أكثر:

الأشعة السينية:

تُظهر هذه الصور محاذاة عظامك وما إذا كان لديك التهاب مفاصل أو عظام مكسورة، لن تظهر هذه الصور بمفردها مشاكل في الحبل الشوكي أو العضلات أو الأعصاب.

التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية:

تولد هذه الفحوصات صورًا يمكن أن تكشف عن وجود انفتاق أو مشاكل في العظام والعضلات والأنسجة والأوتار والأعصاب والأربطة والأوعية الدموية.

تحاليل الدم:

هذه يمكن أن تساعد في تحديد ما إذا كان لديك عدوى أو حالة أخرى قد تسبب ألمك.

فحص العظام:

في حالات نادرة، قد يستخدم طبيبك فحصًا للعظام للبحث عن أورام في العظام أو كسور ناتجة عن هشاشة العظام.

دراسات العصب:

تقوم (Electromyography EMG) بقياس النبضات الكهربائية الناتجة عن الأعصاب واستجابات عضلاتك، يمكن أن يؤكد هذا الاختبار ضغط العصب الناجم عن الأقراص الفتقية أو تضييق القناة الشوكية (تضيق العمود الفقري).

كيف تتعامل مع ألم الظهر

معظم آلام الظهر الحادة تتحسن بعد بضعة أسابيع من العلاج في المنزل، ومع ذلك ، كل شخص مختلف، وآلام الظهر هي حالة معقدة بالنسبة للكثيرين، وهناك البعض يعانون من ألم شديد ومستمر.

قد يكون كل ما تحتاجه لألم الظهر هو مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، او الراحة في الفراش، واصل أنشطتك بقدر ما تستطيع، جرب المشي وأنشطة الحياة اليومية، توقف عن النشاط الذي يزيد الألم، إذا لم تكن العلاجات المنزلية مفيدة لك بعد عدة أسابيع ، فسوف يقترح طبيبك أدوية أقوى أو علاجات أخرى.

بناءً على نوع آلام الظهر لديك ، قد يوصي طبيبك بما يلي:

مسكنات الألم بدون وصفة طبية (OTC)

الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيروئيدية (مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) ، مثل الإيبوبروفين (أدفيل، موترين IB ) أو نابروكسين الصوديوم (Aleve) ، قد تخفف من آلام الظهر الحادة. خذ هذه الأدوية فقط حسب توجيهات الطبيب. الاستخدام المفرط يمكن أن يسبب آثار جانبية خطيرة. إذا لم تخفف مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية عنك الألم ، فقد يقترح طبيبك مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الموصوفة.

مرخيات العضلات:

إذا لم يتحسن ألم الظهر البسيط مع مسكنات الألم، فقد يصف طبيبك أيضًاعلاج أخر لاسترخاء العضلات، يمكن أن تجعلك مرخيات العضلات تشعر بالدوار والنعاس.

مسكنات الألم الموضعية. هذه كريمات أو مراهم  تدهن بها الجسم في موضع الألم

مخدر لألم الظهر:

يمكن استخدام الأدوية التي تحتوي على المواد الأفيونية، مثل كسيكودوني أو هيدروكودون ، لفترة قصيرة مع إشراف دقيق من قبل الطبيب، لا تعمل المواد الأفيونية بشكل فعال للألم المزمن.

مضادات الاكتئاب:

أثبتت جرعات قليلة من أنواع معينة من مضادات الاكتئاب – وخاصة مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، مثل أميتريبتيلين – أنها تخفف بعض أنواع آلام الظهر المزمنة بصرف النظر عن تأثيرها على الاكتئاب.

الحقن:

إذا لم تخفف التدابير الأخرى من ألمك ، وإذا كان ألمك يشع أسفل ساقك، فقد يقوم الطبيب بحقن الكورتيزون – وهو دواء مضاد للالتهابات – أو دواء مخدر حول الحبل الشوكي، يساعد حقن الكورتيزون في تقليل الالتهاب حول جذور الأعصاب ، ولكن عادة ما يستمر تخفيف الألم أقل من بضعة أشهر.

العلاج الطبيعي وممارسة الرياضة

يمكن أن يطبق المعالج الفيزيائي مجموعة متنوعة من العلاجات، مثل الحرارة والموجات فوق الصوتية والتحفيز الكهربائي وتقنيات ارتخاء العضلات، على عضلات الظهر والأنسجة الرخوة لتخفيف الألم.

العملية الجراحية

قليل من الناس يحتاجون إلى جراحة لآلام الظهر، إذا كنت تعاني من ألم شديد يرتبط بألم الساق المشع أو ضعف العضلات التدريجي الناجم عن ضغط العصب، فقد تستفيد من الجراحة.

الطب البديل
وهناك عدد من العلاجات البديلة قد تخفف من أعراض آلام الظهر، ناقش دائمًا الفوائد والمخاطر مع طبيبك قبل بدء العلاج البديل الجديد.

العناية بتقويم العمود الفقري:

يقوم المعالج بتقويم العمود الفقري بالتعامل مع العمود الفقري لتخفيف الألم.

العلاج بالإبر:

يقوم ممارس الوخز بالإبر بإدخال إبر معقمة من الفولاذ المقاوم للصدأ في الجلد في نقاط محددة من الجسم، يفيد بعض الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر أن الوخز بالإبر يساعد في تخفيف أعراضهم.

تحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد (TENS):

يقوم جهاز يعمل بالبطارية على الجلد بتسليم نبضات كهربائية إلى المنطقة المؤلمة، وقد أظهرت الدراسات نتائج مختلفة فيما يتعلق بفعالية TENS.

تدليك:

إذا كان ألم الظهر ناتجًا عن عضلات متوترة أو متعبة ، فقد يساعد التدليك.

اليوغا:

هناك عدة أنواع من اليوغا ، وهي مجال واسع يتضمن ممارسة مواقف أو أوضاع معينة ، وتمارين التنفس ، وتقنيات الاسترخاء، يمكن لليوجا أن تقوي العضلات وتخفف من الألم.