صحة

علاج آلام أسفل الظهر والتهاباته بالزيوت الطبيعية

ننشر لكم أبرز علاج لآلام أسفل الظهر والإلتهابات المصاحبة له، من خلال الزيوت الطبيعية العطرية، حيث تشير التقديرات إلى أن الكثيرين يعانون من آلام الظهر في مرحلة ما خلال حياتهم، وتختلف آلام الظهر حسب شدتها، يمكن أن تكون آلام الظهر والالتهابات المصاحبة لها منهكة لدرجة أنك قد تجد العمل والهوايات والحركات اليومية صعبة.

قد تتطلب آلام الظهر الحادة (قصيرة المدى) الراحة في الفراش وأدوية الألم، لكن الحالات المزمنة (طويلة المدى) تتطلب تعديلات في نمط الحياة، يمكن أن يكون أحد هذه الحلول هو استخدام الزيوت الأساسية، ويتم استخلاص الزيوت العطرية من أوراق وبذور وأزهار وفواكه ولحاء بعض النباتات، حيث تستخدم الزيوت العطرية في العلاج بالروائح أو مخففة موضعياً، وقد أظهرت الأبحاث السريرية أن بعض هذه الزيوت يمكن أن تخفف من أمراض الجسم المختلفة.

أفضل الزيوت الأساسية لعلاج آلام الظهر

مع توفر جميع خيارات الزيوت العطرية المتاحة، قد يكون من المربك معرفة أي منها يمكن أن يساعد بالفعل في علاج آلام الظهر، و من الممكن أن تساعد الزيوت التالية.

1. زيت النعناع

ربما اشتهر زيت النعناع بألوانه الأساسية من المنثول، وهو أحد أقوى المسكنات الطبيعية، حيث يحتوي زيت النعناع النقي على 44 في المائة على الأقل من محتوى المنثول النقي، والذي يستخدم على نطاق واسع للآلام من مصادر متنوعة.

2. زيت وينترجرين

قريبًا من النعناع، يحمل زيت وينترغرين خصائص مسكنة مماثلة، على وجه التحديد، وينترغرين وهو مشابه للأسبرين، تحدث إلى الطبيب إذا كنت تتناول أدوية مميعة للدم أو أدوية أخرى، حيث يمكن أن يزيد وينترجرين من خطر النزيف.

3. زيت الليمون

تمت دراسة زيت الليمون على نطاق واسع لخصائصه المضادة للفطريات، حيث قامت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران أيضًا بتقييم خصائصه المضادة للالتهابات، وقد يؤدي الحد من الالتهاب إلى تقليل الألم، ولكن يلزم إجراء دراسات على البشر.

4. زيت الزنجبيل

غالبًا ما يستخدم الزنجبيل في الطهي، وله تأثيرات أخرى خارج خزانة التوابل، ومن أبرز فوائده هي خصائصه المضادة للالتهابات.

5. زيت اللافندر

كواحد من أكثر الزيوت الأساسية التي تمت دراستها على نطاق واسع وشعبية، يعمل اللافندر كزيت متعدد الأغراض لمجموعة متنوعة من الأمراض، وفقًا لمراجعة سريرية واحدة، يمكن أن يساعد زيت اللافندر في تخفيف الصداع وآلام العضلات، بالاضافة الي فوائده في تخفيف آلام الظهر أيضًا.

6. زيت الكافور

يشتهر زيت الأوكالبتوس بخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا، ويمكن أن يكون له تأثيرات مسكنة في العضلات والمفاصل، حيث وجدت مراجعة سريرية أجريت عام 2015 أن الزيت واعد في علاج أمراض مثل التهاب المفاصل والإنفلونزا والجروح.

7. زيوت البابونج الرومانية والألمانية

يشتهر البابونج بخصائصه المهدئة والمهدئة (سبب شرب الكثير من الناس لشاي البابونج عند المرض)، فإن للزيت العطري فوائد أخرى ملحوظة، وتشمل هذه تقلصات العضلات والالتهابات العامة، توخى الحذر عند استخدام البابونج إذا كان لديك حساسية من عشبة الرجيد، لأن النباتات تأتي من نفس العائلة.

8. زيت إكليل الجبل

إكليل الجبل أكثر من مجرد عشب للطبخ، زيت إكليل الجبل العطري له فوائد مثبتة سريريًا، تشمل هذه الأعراض تخفيف الألم الناتج عن الاضطرابات الروماتيزمية وتقلصات الدورة الشهرية، قد تكون هذه التأثيرات المضادة للالتهابات والمسكنات مفيدة أيضًا في آلام الظهر.

9. زيت خشب الصندل

يحتوي زيت خشب الصندل على خصائص مضادة للالتهابات، وقد تمت دراسة هذه التأثيرات لتأثيراتها المشابهة للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، يمكن لتقليل الالتهاب في الظهر بزيت خشب الصندل أن يقلل الألم أيضًا.

الوسوم

وسام كامل

وسام كامل/ 29 سنة محرر إخباري بقسم الأخبار في وكالة القدس الفلسطينية، وعملت في العديد من المواقع الصحافة الالكترونية وحاليا أعمل محرر في موقع الذهب نيوز.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق