صحة

السمنة في المملكة العربية السعودية في اتجاه متزايد، اليك العلاج اللازم

معدلات السمنة في العالم تعتبر المملكة العربية السعودية هي الدولة الخامسة عشر في العالم التي تعاني من السمنة المفرطة ، حيث تبلغ نسبة السمنة الإجمالية 33.7٪.
السمنة في السعودية
السمنة في السعودية

 

 

 

 

 

المملكة العربية السعودية هي الآن بين الدول وفقا لأعلى السمنة و زيادة الوزن معدلات انتشار يرجع ذلك إلى عدد من العوامل. يكشف البحث أن معدل السمنة في المملكة العربية السعودية مرتفع بشكل كبير بين مختلف الفئات العمرية والمهن ، في مواقع مختلفة في البلاد، وبين الذكور والإناث.

معدلات السمنة في السعودية
معدلات السمنة في السعودية

 

 

 

 

تشمل العوامل الرئيسية التي تشهد اتجاها متزايدا للسمنة في المملكة العربية السعودية الأسباب التالية:

  • تاريخ العائلة.
  • نمط النظام الغذائي.
  • عادات الاكل.
  • عوامل وراثية.
  • الحالة الاجتماعية.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • قلة الأنشطة البدنية.

ومع ذلك، فإن النتائج الرئيسية للسمنة في المملكة العربية السعودية بسبب الأسباب المذكورة أعلاه مدرجة أدناه لمزيد من المرجع:

  • أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • داء السكري.
  • السرطان.
  • مرض القلب الإقفاري.

الأكل المفرط والانتقال القليل هو سبب للسمنة في المملكة العربية السعودية.
إذا كنت تستهلك كميات كبيرة من الطاقة، وخاصة الدهون والسكريات، ولكن لا تحرق الطاقة من خلال ممارسة الرياضة والنشاط البدني، فسيخزن الجسم الكثير من الطاقة الزائدة على شكل دهون.

فيما يلى بعض الأكل و الشرب العادات التي أدت في نهاية المطاف إلى زيادة إجمالية في السمنة.

  • تناول كميات كبيرة من معالجتها أو سريع الغذاء :  هذا هو نسبة عالية من الدهون والسكر.
  • تناول الوجبة  الغذائية بكثرة : قد تُغري أن تتناولي أيضًا بداية أو حلوى في مطعم ، ويمكن أن يكون الطعام أعلى من الدهون والسكر.
  • تستهلك كميات كبيرة مما تحتاجه: قد يتم تشجيعك على تناول الكثير إذا كان أصدقائك أو أقاربك يتناولون كميات كبيرة أيضًا.
  • شرب الكثير من المشروبات السكرية:  بما في ذلك المشروبات الغازية وعصير الفاكهة.
  • قلة النشاط البدني: هو عامل مهم آخر يتعلق بالسمنة. كثير من الناس لديهم وظائف تنطوي على الجلوس على مكتب لمعظم اليوم. كما أنهم يعتمدون على سياراتهم ، بدلاً من المشي أو ركوب الدراجات.
  • التوقف عن التدخين:  الآثار الجانبية تؤدي إلى السمنة.
اقراء أيضاً:  طبيب هندي يقوم أول عملية قلب بالروبوت "عن بُعد" 20 ميلا

لل استرخاء أغراض، وكثير من الناس يميلون إلى تبني عادات التالية التي تؤثر أيضا في زيادة السمنة:

  • اشاهد التلفاز.
  • تصفح الانترنت.
  • ألعاب الكمبيوتر.
  • نادرا ما تأخذ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

التشخيص

رجالي

السمنة عند الرجال
السمنة عند الرجال

 

 

 

 

 

النساء

السمنة عند النساء
السمنة عند النساء

علاج او معاملة

حدد اختيارات صحية يجب أن تتكون من:

  • الكثير من الفواكه والخضروات.
  • الكثير من البطاطا والخبز والأرز والمعكرونة وغيرها من الأطعمة النشوية (من الأفضل أن تختار أنواع الحبوب الكاملة)
  • بعض  الحليب والألبان الأطعمة.
  • بعض  اللحوم والأسماك والبيض، والفاصوليا وغيرها من المصادر غير الألبان من البروتين.
  • كميات صغيرة فقط من المواد الغذائية والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية في الدهون والسكر.

حاول تجنب الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الملح لأنها يمكن أن ترفع ضغط الدم، والتي يمكن أن تكون خطرة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة بالفعل.

 

الوسوم

وسام كامل

وسام كامل/ 29 سنة محرر إخباري بقسم الأخبار في وكالة القدس الفلسطينية، وعملت في العديد من المواقع الصحافة الالكترونية وحاليا أعمل محرر في موقع الذهب نيوز.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق