صحة

احذر كثرة النوم قد تجلب أمراض القلب، خطر الموت

تشير دراسة جديدة إلى أن البالغين الذين يحصلون على أكثر من كمية النوم الموصى بها يزيد لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والموت. حيث قام الباحثون بفحص بيانات من حوالي 117،00 بالغ، تتراوح أعمارهم بين 35 و 70 عامًا، في 21 دولة تمت متابعتهم لمدة متوسطها حوالي ثماني سنوات، حسبما ذكرت شبكة CNN .

كانت معدلات الإصابة بأمراض القلب (مثل السكتة الدماغية أو قصور القلب) والموت 7.8 لكل 1000 بين أولئك الذين ينامون من ست إلى ثماني ساعات في الليلة، مقارنة بـ 8.4 لكل 1000 بين أولئك الذين ينامون من ثماني إلى تسع ساعات، 10.4 لكل 1000 بين أولئك الذين ينامون 9 إلى 10 ساعات، و 14.8 لكل 1000 بين أولئك الذين ينامون أكثر من 10 ساعات في الليلة. وهذا يترجم إلى زيادة بنسبة 5 في المائة و 17 في المائة و 41 في المائة على التوالي، حسبما ذكرت شبكة سي إن إن .

اقراء أيضاً:  الأطعمة التي تساعدك على النوم بشكل أفضل
الوسوم

وسام كامل

وسام كامل/ 29 سنة محرر إخباري بقسم الأخبار في وكالة القدس الفلسطينية، وعملت في العديد من المواقع الصحافة الالكترونية وحاليا أعمل محرر في موقع الذهب نيوز.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق